15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 119,12g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: Pura Vida Pura Proteína, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé. Akşam Yemeği: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cacau em Pó (Não Adocicado), Aviação Manteiga sem Sal, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|