28 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 59,00g | Prot: 122,00g | Karb: 382,00g.
Kahvaltı: Red Delicious Apple (Large), Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Original Bagel, Center Cut Bacon, Nutri-Grain Whole Wheat Waffles. Öğle Yemeği: Slim a Bear Ice Cream Sandwich, Light Fat Free Blueberry Yogurt, Healthy Harvest Summer Strawberry Apple Sauce, Vanilla Yogurt Raisins, Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Flavored Sticks, Light Whole Grain Bread, Thin Sliced Honey Ham, Red Delicious Apple (Large). Akşam Yemeği: Diet Root Beer, Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie, Cinnamon roll pudding, Wheat Thins Toasted Chips Multi-Grain, Snacksters, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, Deli Flats Whole Wheat, All American Flame Grilled Meatless Burgers. Aperatifler/Diğer: AdvantEdge Carb Control Shake - Strawberry, Lite Bars - Chocolate Chocolate Chip Crisp. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|