15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 75,84g | Prot: 50,65g | Karb: 199,97g.
Kahvaltı: Tesco Snack Sausage Roll, Tea with Milk, Semi-Skimmed Milk, Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts. Öğle Yemeği: Bird's Custard, Pret A Manger Apple Cake Slice, Stir Fried Vegetables, Mashed Potato, Pork Sausage (Cooked). Aperatifler/Diğer: Herbal Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Rowse Pure & Natural Honey, Butter, Waitrose Love Life Farmhouse Batch Multi Seeded. devamı için...
|
|
2599 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 11 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 9 saat ve 57 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|