16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 20,92g | Prot: 58,67g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Кофе (Растворимое), Куриные Котлеты на Пару, Сырники в Духовке. Öğle Yemeği: Арбуз, Чеснок, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Красная Цена Фасоль Стручковая, Bonduelle Кукуруза, Красная Цена Горошек Зеленый, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Куриные Котлеты на Пару, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Чеснок, Пекинская Капуста, Красная Цена Горошек Зеленый, Bonduelle Кукуруза, Красная Цена Фасоль Стручковая. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|