16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4119 kcal
|
Yağ: 201,72g | Prot: 101,88g | Karb: 479,01g.
Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Кабачок. Akşam Yemeği: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Нарезанная Ветчина, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый в Сахарном Рожке, Чистая Линия Мороженое Пломбир Фисташковый в Сахарном Рожке, Каждый День Сочник Творожный, Хлебзавод 28 Рулет с Маком, Гост Пломбир с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке, Мясновъ Сардельки по-Царски из Индейки и Говядины, Каждый День Сочник Творожный, Lotte Choco Pie Cacao, 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Хлеб на закваске с маком и изюмом, Хлеб на закваске с маком и изюмом, Ферреро Раффаэлло. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 34 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 51 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Yoga - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|