16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 125,45g | Karb: 132,73g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голден Яблоко, Яичный Белок, Fit Parad Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат "Ассорти", Куриное Филе. Akşam Yemeği: Компас Здоровья Флаксы Льняные Хрустящие с Томатом, Excess Free Коровка на Диете, Кукуруза Вареная, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Fit Parad Семена Чиа, Гармония Кефир 1%, Орех Пекан, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Лента Стейк из Лосося. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|