15 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2823 kcal
|
Yağ: 37,35g | Prot: 180,71g | Karb: 443,81g.
Kahvaltı: Esselunga Mandorle Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Avena. Öğle Yemeği: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Milk Fiocchi di Latte Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|