16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 145,55g | Prot: 36,44g | Karb: 358,70g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Harry's Brioche. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Milbona Crumble aux Pommes, La Laitière Glace Vanille, Marque Repère Riz, Tomate Farcie. Akşam Yemeği: Chips, Kir Royal, Baguette, Les Croisés Pointe de Brie, Salade de Fruits, Crème Fraîche Épaisse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Coca-Cola Coca-Cola (Canette). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Harry's Brioche, LU La Barquette Fraise, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|