|
Banyak kondangan. semoga tidak menambah berat badan inih 😰
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 61,24g | Karb: 162,22g.
Kahvaltı: Steak Daging Sapi, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay, Pisang. Öğle Yemeği: KFC Fish Fillet, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Gula, Sun Kara Sun Kara, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Indocafe Cappuccino. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|