16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 36,69g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Mevsim Salata, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Uno Kıtıruno Çok Tahıllı, Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Kuru Erik, Eker Kefir, Ananas. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Etli Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kırmızı Şarap, Lokum. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|