16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 56,89g | Karb: 380,36g.
Kahvaltı: Авк Мажор Вишня, Кетчуп, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи). Öğle Yemeği: Шоколадное Мороженое, 365 Дней Попкорн со Вкусом Сыра. Akşam Yemeği: Глобус Колбаса Вареная Печеночная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красная Цена Сушки Малютка, Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|