16 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 23,22g | Prot: 37,51g | Karb: 131,13g.
Kahvaltı: Vegeta Vegeta, Bango Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih, Kapal Api Grande. Öğle Yemeği: Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Vegeta Vegeta. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|