16 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 37,18g | Prot: 29,31g | Karb: 68,72g.
Kahvaltı: Tea with Milk, multivitamin, fish oil, evening primrose. Öğle Yemeği: watermelon, Nonfat Plain Greek Yogurt. Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine. Aperatifler/Diğer: syrah. devamı için...
|
|
1838 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|