17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 78,99g | Karb: 156,85g.
Kahvaltı: Rispentomaten, Senf, Aldi Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Sesambrötchen, Salz, Kaffee, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. Öğle Yemeği: Senfsoße, Salzkartoffeln, OceanSea Alaska-Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Wellissa Birne, Melisse & Malve, Burgerme Griechischer Salat, Rolffes Lachsschinken, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Le Coq De France Fraicho Kräuter der Provence, Goldähren Super Sandwich (38g). Aperatifler/Diğer: Storck Eisbonbons, Biscotto Waffelmischung, Kaffee. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika, Uyku - 7 saat, 8500 Schritte - 6 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|