17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3258 kcal
|
Yağ: 160,97g | Prot: 124,53g | Karb: 336,65g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Помидоры, Помидоры, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Кабачок, Ежевика, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Самарский Бкк Круассаны "Самарские" с Сыром, Лента Блинчики с Маслом, Окей Салат Витаминный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Aperatifler/Diğer: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Грецкий Орех Очищенный. devamı için...
|
|
2285 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 37 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|