17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 120,99g | Karb: 118,60g.
Kahvaltı: Ежевика, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Scitec Nutrition Protein Ice Cream Light, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Öğle Yemeği: Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Розовый Лимонад (из Замороженного Концентрата, с Водой), Semper Итальянская Паста с Форелью в Сливочном Соусе. Akşam Yemeği: Биомакс Кефирный 1%, Огурец (без Кожуры), Американо, Петрушка, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Бургер Кинг Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
|
1348 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 20 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|