17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 41,48g | Prot: 89,63g | Karb: 88,15g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Weintrauben, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, TiP Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Kohlrabi, Heidevesper Roggenvollkornbrot (62g), Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, TiP Käseaufschnitt, TiP Delikatess Hinterkochschinken. Akşam Yemeği: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nestle Caro Original. Aperatifler/Diğer: Wodka, Rum, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), DM Bio die Gute Schokolade, Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel, Penny Markt Erdnüsse, Edeka Rumkugeln. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|