17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 55,61g | Karb: 286,31g.
Kahvaltı: REWE American Sandwich, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Aldi Kochschinken, Pizza Margarita. Aperatifler/Diğer: Langnese Nogger, Haribo Cola Fläschchen, Schöller Eiskonfekt. devamı için...
|
|
2243 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|