17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 64,34g | Prot: 83,36g | Karb: 322,66g.
Kahvaltı: Baguette, Banane, Saucisson Sec. Öğle Yemeği: Nougat, Pêches, Éclair au Chocolat, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Baguette, Boulettes de Bœuf, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Pêches, Fruistar Myrtilles Sauvages, Prunes, Baguette, Boulettes de Bœuf, Les Croisés Gruyère, Champignons de Paris (Sautés), Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Panettone. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
courage! Tu es vraiment pas loin du but..😉
20 Eyl 17 üye tarafından: cricket1603
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|