17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 56,89g | Prot: 108,76g | Karb: 151,75g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кешью, Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Öğle Yemeği: Му-У Молоко 2.5%, Nesquik Какао на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Нектарины. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Персики, Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Хохланд Творожный Сыр. devamı için...
|
|
1732 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|