18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 53,34g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: Osterland Rote Grütze, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Weltmeisterbrötchen, Orangensaft. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senfsoße, Salzkartoffeln, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
3024 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
17 Eyl 17 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Morgen, Luise! Alles paletti bei dir? 🙋🏻
17 Eyl 17 üye tarafından: Sonnenkindl
|
Ja schon, danke der Nachfrage. Nur zu viel gegessen am WE. War aber bewusst und ist okay ab und an. 😃
17 Eyl 17 üye tarafından: Luise Freiheit
|
17 Eyl 17 üye tarafından: Luise Freiheit
|
Guten Morgen, Sonnenkindl ☕☕☕
18 Eyl 17 üye tarafından: Monesa70
|
Guten Morgen Abwärtspfeil am Montag ist immer gut
18 Eyl 17 üye tarafından: Gemella2005
|
@Luise: So ähnlich. Gut gemampft. Aber ohne Mampf kein Kampf. 😎
18 Eyl 17 üye tarafından: Sonnenkindl
|
Guten Morgen Monesa und Gemella, Abwärtspfeil ist immer super, auch wenn es nur 100 g sind. Hoffe, bei euch ist alles gut am Wochenstart.
18 Eyl 17 üye tarafından: Sonnenkindl
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|