18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 108,84g | Karb: 233,79g.
Kahvaltı: Яичный Желток, Яичный Белок, Пикша, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Желток, Пикша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Помидоры, Окей Груша Конференс, Помидоры, Магнит Яблоко, Кабачок, Кабачок, Магнит Яблоко. Akşam Yemeği: Ого Овсяные Отруби, Чудесный Край Крупа Перловая, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Каравай Шарлотка с Яблоками, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Koşu Bandı - 2 saat ve 27 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|