18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 36,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 123,79g | Karb: 193,26g.
Kahvaltı: Dove Молочный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем 5 Злаков. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Слобода Майонез Провансаль 67%, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Большой Папа Пломбир Фисташка, Ашан Хлеб Рижский Особый. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Губанова Kilo Geçmişi
|