18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3020 kcal
|
Yağ: 136,59g | Prot: 168,44g | Karb: 284,02g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Chiazaad, Eat Natural Super Granola, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Roomkaas, Lidl Rosbief, AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Campina Aardbei Yoghurt, Jumbo Ceasar Salade, Jumbo Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Slagroom (Onder Druk), AH Aardbeien Vlaai, Gemengde Notenmix, Banaan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|