18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 159,72g | Karb: 292,76g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, BiAglut Fette Tostate, Fiorentini Gallette di Mais, Hero Marmellata Light alla Pesca, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Zucchine Bollite, Meloni Gialli, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Fusilli. Akşam Yemeği: Fiorentini Gallette di Mais, Fagioli (in Scatola), Bresaola, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Banana, Lupini, Kalos Yogurt Greco Bianco. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|