18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
984 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 26,78g | Karb: 138,28g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Carrefour Faisselle, Confitures et Conserves, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Oranges. Öğle Yemeği: Nos Régions Ont du Talent Nougat de Montélimar, Nos Régions Ont du Talent Nougat de Montélimar, Pommes Delicieuses Dorées, Raisins, Tomates, Omelette ou Oeuf Brouillé. Akşam Yemeği: Haricots Rouges (en Conserve), U Miel de Fleurs, Vin Rosé, Carrefour Faisselle, Soupe de Courgette. Aperatifler/Diğer: LU Tuc Original. devamı için...
|
|
2466 kcal
|
Egzersiz:
Su Aerobik - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat, Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|