18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 67,53g | Prot: 109,52g | Karb: 94,47g.
Kahvaltı: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Batata Doce, Korin Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Amêndoas sem Casca, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Padrão. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|