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Nesse intervalo demorou mais a descer devido os feriados, mas ainda sim feliz pq paulatinamente o peso está indo e não mais voltando. ℹ️9️⃣shake, goji berry e detox tea tem me acompanhado nessa mudança. Low carb é fundamental Tbm com os alimentos que tem me deixado super bem. 2ºmes nadando 🏊🏻
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79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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564 kcal
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Yağ: 30,95g | Prot: 52,12g | Karb: 96,39g.
Kahvaltı: I9 Shake. Öğle Yemeği: Caldo Verde, Bife de Carne de Vaca, Tomates. Akşam Yemeği: I9 Shake. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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