18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 31,76g | Karb: 217,55g.
Kahvaltı: Перекресток Грейпфрут Красный, Караван Сарай Чак-Чак, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Корица, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Чай, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Шарлиз Пастила Ассорти. Akşam Yemeği: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Зеленый Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Aperatifler/Diğer: Наша Маша Кефир для Детей, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Покровский Хлеб Баранки Сахарные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. devamı için...
|
|
1760 kcal
|
Egzersiz:
мытье полов - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|