18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 16,94g | Prot: 35,70g | Karb: 63,78g.
Öğle Yemeği: Dijon Mustard, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Green String Beans, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butterball All Natural Turkey Breast Filets, Orange Juice. devamı için...
|
|
1797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|