18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 54,75g | Prot: 128,83g | Karb: 114,61g.
Kahvaltı: Pico de Gallo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Heb Queso Quesadilla, Tortilla de Maíz. Akşam Yemeği: Lala Queso Cottage Light, La Huerta Zarzamoras, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Champiñones, Espinacas. Aperatifler/Diğer: Nestlé Cheerios Avena Integral, Lala Leche 100. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alberto.93.rm Kilo Geçmişi
|