19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 32,92g | Karb: 60,75g.
Kahvaltı: Ekşi Hamur Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Öğle Yemeği: Ülker Special K Kraker Domatesli Naneli, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|