GilmoreGirl Günlüğü, 29 Mar 10

I lost 1 pound last week. I am very proud of myself! My goal was to lose 1.6 and be down to 195.0, but I'm down to 195.6, so pretty close anyway.

I will set my goal to lose 1.6 this week, and to be down to 194.0 by Saturday. If I stick to my meal and exercise plan, this should be no problem.

I hope that everyone is doing well this week!

88,7 kg Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.    Geriye kalan: 23,4 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

1493 kcal

Yağ: 26,07g | Prot: 53,69g | Karb: 283,00g.   Kahvaltı: banana, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. Öğle Yemeği: fruit cup, green beans, 2% Milk American Cheese Singles, light wheat bread, tomato soup. Akşam Yemeği: lean cuisine pizza, popcorn, kraft free dressing, cucumber, romaine lettuce, tomato. Aperatifler/Diğer: mixed vegetables, red vines, Pop Tarts Frosted Chocolate Fudge. devamı için...

3070 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...