19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 165,07g | Karb: 170,77g.
Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Edeka Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Junge Erbsen. Akşam Yemeği: Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kaisergemüse, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Edeka Bio Tofu Natur, Beste Ernte Junger Spinat. Aperatifler/Diğer: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Myprotein Vegan Blend Chocolate Smooth, REWE Bio Sojaghurt Natur, Kohlrabi, TNT Planto Six, TNT Micronutrients, TNT BCAA PUR, Alnatura Soja-Reis Drink Natur. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|