19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 92,10g | Prot: 131,61g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Myprotein Glutammina, Uovo Sodo, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, OK Bio Gallette 5 Cereali, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. Öğle Yemeği: Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette 5 Cereali, Trippa. Akşam Yemeği: Mozzarella di Bufala, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sapori di Mare Tranci di Tonno in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Formaggio di Capra (Semiduro), OK Bio Gallette 5 Cereali, Mandorle, Anderson Pro-Crunchy. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|