|
Вес минус 300г
Рука минус 1см
остальное без изменений
странно как-то, джинсы слетают...
Калории 1600
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 29,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 119,32g | Karb: 143,27g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Яшкино Пряники Шоколадные, Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе. Akşam Yemeği: SPAR Цветная Капуста в Сливочно-Сырном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Дыня, Хлебец, Перекресток Хлеб Домашний Мясной, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|