19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 131,20g | Karb: 41,73g.
Kahvaltı: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. Öğle Yemeği: Möhren, Sojasoße, Hähnchenbrustfilet, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Wasa Rustikal. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Gratinkäse, Müller Reine Buttermilch, REWE Rindertatar, Ei, Magerquark. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|