Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pamelazwane
Günlük
19 Eyl 17
pamelazwane Günlüğü, 19 Eyl 17
pamelazwane Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
91 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,8 kg
.
Geriye kalan:
1 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Eylül 2017:
1162 kcal
Yağ: 64,15g | Prot: 46,24g | Karb: 109,85g.
Kahvaltı:
Freshpak Green Tea, Beetroot Juice.
Öğle Yemeği:
Greek Salad, Gem Squash, Poultry Gravy (Home Recipe).
Akşam Yemeği:
All Gold Mustard Sauce, Red or Cayenne Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lucky Star Pilchards in Sauce, Swamp Cabbage (Skunk Cabbage).
Aperatifler/Diğer:
Apple, Niknaks Spicy Tomato.
devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
i am really struggling to keep up with diet and exercise.
20 Eyl 17 üye tarafından:
pamelazwane
i am really struggling to keep up with diet and exercise.
20 Eyl 17 üye tarafından:
pamelazwane
Take it one day at a time, plan ahead and if you screw up, let it go and move on - don't dwell on it...
20 Eyl 17 üye tarafından:
daedt
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pamelazwane Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle