|
14 horas em jejum, treinado. BF: 17.2%, M: 41.4%
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2567 kcal
|
Yağ: 99,34g | Prot: 194,82g | Karb: 238,36g.
Kahvaltı: Banana Prata, Gérmen de Trigo, Gengibre, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Powerade Powerade, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Canela. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|