19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 69,72g | Karb: 154,28g.
Kahvaltı: Yumurta, Yeşil Çay, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mevsim Salata, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Şeftali, Yoğurt. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Hurma, Beyaz Leblebi, Nescafe Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|