18 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 48,17g | Prot: 47,31g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Yoğurt. Akşam Yemeği: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Armut, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|