19 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 37,02g | Prot: 67,08g | Karb: 97,62g.
Öğle Yemeği: Alface, Alcatra Grelhada, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Crua, Pele e Carne da Coxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolate, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcele Oliveira Kilo Geçmişi
|