20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3692 kcal
|
Yağ: 131,80g | Prot: 100,00g | Karb: 528,01g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Виноград, Магнит Яблоко, Кабачок. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Aperatifler/Diğer: Каждый День Сочник Творожный, Каравай Шарлотка с Яблоками, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Выгодная Покупка Вафли Шоколадные, Выгодная Покупка Вафли Шоколадные, Выгодная Покупка Вафли Шоколадные, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане (Крем-Брюле), Коровка из Кореновки Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Каравай Шарлотка с Яблоками, Кукуруза, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хлеб на закваске со льном и амарантом, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципановой Начинкой, Радонеж Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Хлеб на закваске со льном и амарантом. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 saat ve 21 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|