20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 90,21g | Karb: 293,14g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Golden Toast Weizen Toasties, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Dulano Leberwurst, Grob. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Aperatifler/Diğer: Langnese Nogger, Zucker, Kinder Schokolade, Espresso. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|