20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 100,22g | Karb: 355,50g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Flauti al Latte, Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Barilla Stelline, Brodo di Carne, Uva (tipo Americano, Buccia Sottile), Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Bollito di Manzo, Aia Cotoletta di Pollo, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido. Aperatifler/Diğer: Land Mousse Magra alla Ciliegia, Conad Succo Ananas. devamı için...
|
|
2879 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 7 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, camminata 4,2 km/h - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|