17 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
149,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 81,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 95,58g | Prot: 186,48g | Karb: 24,59g.
Kahvaltı: Hard Cooked Peeled Eggs, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Öğle Yemeği: Mini Babybel Cheddar Semisoft Cheese, Spinach, Boneless Skinless Chicken Breast, Iceberg & Romaine Blend, Zesty Italian Salad Dressing Mix, Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Deli Roast Beef, American Cheese. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|