20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 86,61g | Prot: 128,64g | Karb: 186,26g.
Kahvaltı: Греческий Салат, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Чай с Лимоном, Сельдерей, Кофе. Öğle Yemeği: Тилапия, Кета, Кабачковая Икра, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Сельдерей. Akşam Yemeği: 4 Сезона Прима Верде, Зеленый Лук, Сельдерей, Греческий Салат, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Золотой Стандарт Пломбир Классический. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|