20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 37,36g | Prot: 77,07g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: Huevo Duro, Yogurísimo Yogurt Bebible, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Dia Puré de Papa y Zapallo, Milanesa de Ternera. Akşam Yemeği: Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pastel de Papas. Aperatifler/Diğer: Flynn Paff Caramelos Masticables, Grido Helado de Agua, Yogurísimo Yogurt Bebible. devamı için...
|
|
2465 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|