17 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 137,01g | Prot: 134,85g | Karb: 297,43g.
Kahvaltı: Sucre, Café Expresso, Croissants au Beurre, Pain au Chocolat. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Banane, Auchan Tarte Amandine aux Poires, Picard Cuisse de Canard Confite, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Sucre, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Huile d'Olive, Entremont Emmental Râpé, Fleury Michon Jambon Blanc, Barilla Pâte. devamı için...
|
|
3319 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, pas - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|