20 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 40,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 98,54g | Prot: 125,31g | Karb: 202,91g.
Kahvaltı: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Fleury Michon Jambon Blanc, Sandwich Jambon Beurre. Akşam Yemeği: Riz Blanc, Auchan Tarte Amandine aux Poires, Sucre, Carrefour Bio Yaourt Nature, Baguette, Huile d'Olive, Jus de Citron, Crème Fraîche Épaisse, Crevettes, Sole. Aperatifler/Diğer: Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
3956 kcal
|
Egzersiz:
pas - 1 saat ve 39 dakika, İş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|